Gemeinsam stark – 25 + 1 Jahre gelebte Solidarität

Neujahrsempfang der Selbsthilfe-Kontaktstelle Düren mit Prominenz

Unter dem Motto „Zusammenhalt und Engagement“ lud die Selbsthilfe-Kontaktstelle Düren am Montag, den 13. Januar zu ihrem Neujahrsempfang ein. Anlass war das Jubiläum „25+1 Jahre“, das Vertreterinnen und Vertreter aus Politik, Zivilgesellschaft und Selbsthilfe zusammenbrachte, um die Vielfalt und Bedeutung der Selbsthilfegruppen in der Region zu würdigen.

Zu den prominenten Gästen zählten Bundestagsabgeordneter Thomas Rachel, die stellvertretende Landrätin Astrid Hohn sowie Bürgermeister Frank Peter Ullrich. Auch der Vorstand des Paritätischen in Düren sowie die Sprecherinnen der Arbeitsgemeinschaft der Selbsthilfegruppen nahmen an der Veranstaltung teil.

Selbsthilfe als Rückgrat der Gesellschaft

In ihren Grußworten betonten die Anwesenden die essenzielle Rolle der Selbsthilfegruppen für das soziale Netzwerk der Region. Michael Kehren, Geschäftsführer des Paritätischen in Düren, hob gemeinsam mit den Fachkräften Anja Jahn und Michael Dröge die Stärke des ehrenamtlichen Engagements hervor: „Die Selbsthilfe-Kontaktstelle ist eine unverzichtbare Schnittstelle zwischen Betroffenen und Unterstützungsangeboten.“

Die anwesenden Politikerinnen und Politiker würdigten die Selbsthilfe als Ausdruck gelebter Solidarität und betonten die Notwendigkeit politischer Unterstützung, um diese wichtige Arbeit zu sichern und auszubauen.

Ein Nachmittag des Austauschs und der Zukunftsperspektiven

Der Empfang bot den Teilnehmenden eine Plattform für Dialog und Vernetzung. Neben einem Rückblick auf 25+1 Jahre erfolgreicher Arbeit gab es auch einen optimistischen Ausblick auf die kommenden Projekte. Die Selbsthilfe-Kontaktstelle plant ihr Angebot im Jahr 2025 weiter auszubauen, um noch mehr Betroffene zu erreichen und zu unterstützen.

„Die Selbsthilfe in Düren hat auch in Zukunft einen starken Platz in unserer Gesellschaft“, so die einhellige Meinung der Gäste.

Mit anregenden Gesprächen und neuen Impulsen endete der Tag, der nicht nur den Zusammenhalt stärkte, sondern auch das Bewusstsein für die Bedeutung der Selbsthilfe schärfte.

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle Düren ist seit über 25 Jahren ein verlässlicher Partner für Betroffene und engagiert sich für die Förderung und Vernetzung von Selbsthilfegruppen im Kreis und in der Stadt Düren.

"elektronische Patientenakte (ePA) für alle - was bedeutet das?"

Die Selbsthilfe-Kontaktstelle lädt ein

• Aber was bedeutet das?
• Erhalten wirklich alle Menschen eine ePA?
• Wie kann man sie dann nutzen?
• Was muss ich tun, wenn ich das gar nicht will?
• Wie sicher sind meine Daten?
• Was passiert mit meinen Daten?

Diese und Ihre weiteren Fragen wollen wir beantworten.

Referent: Gregor Bornes, gesundheitsladen köln e.V.- Er ist Patientenberater, Geschäftsführer im gesundheitsladen und beschäftigt sich mit vielen gesundheitspolitischen Themen.

Datum: Dienstag, 8. April 17-18.30 Uhr

Veranstaltungsort: Selbsthilfe-Kontaktstelle des Paritätischen Düren, Paradiesbenden 24, 52349 Düren

Zur Veranstaltung anmelden können Sie sich telefonisch unter 02421 489211 oder per E-Mail an selbsthilfe-dueren@paritaet-nrw.org. 

Um Anmeldung bis Freitag, 4. April wird gebeten.

Einladung zum Supervisionsworkshop

Ein Angebot für Verantwortliche in Selbsthilfegruppen

In Selbsthilfegruppen treffen sich unterschiedlichste Menschen, die aufgrund einer Erkrankung oder anderen Schwierigkeiten ein Problem haben, welches sie in der Gemeinschaft einer Gruppe bewältigen wollen. 

Manchmal ist es nicht so einfach, die verschiedenen Bedürfnisse oder Charaktere unter einen Hut zu bringen. Daher möchten wir auch in diesem Jahr einen dreiteiligen Supervisionsworkshop anbieten.

In der geschützten Atmosphäre der Gruppensupervision, haben die Teilnehmenden die Möglichkeit sich über ihre Erfahrungen als Gruppensprechende auszutauschen, die eigene Rolle zu beleuchten und gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden so neue Orientierung zu finden. In dem Workshop können wichtige Themen der Selbsthilfearbeit kritisch reflektiert werden. Durch den Austausch eigener Erfahrungen erfahren die Teilnehmenden gegenseitige Unterstützung in Ihrer Arbeit.

Mit Hilfe der professionellen Begleitung werden Lösungen erarbeitet, Probleme aus einem anderen Blickwinkel betrachtet und in ein neues Licht gerückt. Dadurch können sich neue Impulse für die Gruppenarbeit ergeben.

Themen können z.B. sein:

• Wie geht es mir in meiner Rolle als Gruppensprechende*r?
• Welche Erwartungen gibt es in der Gruppe an die Leitung?
• Was brauche ich, um mich nicht zu überfordern?
• Wie sieht es mit der Übernahme von Verantwortung in der Gruppe aus?
• Wie gehen wir mit Konflikten oder anderen schwierigen Situationen in der Gruppe um und was ist dabei meine Aufgabe als Leitung?

• Dienstag, 17. Juni 2025
• Dienstag, 29. Juli 2025
• Dienstag, 02. September 2025

Supervisorin: Claudia Daubenbüchel
Ort:  Selbsthilfe Kontaktstelle Kreis Düren, Paradiesbenden 24, 52349 Düren
Teilnehmendenzahl: 8-10

Bei Interesse können Sie sich bei uns in der Selbsthilfe-Kontaktstelle per Mail oder telefonisch unter 02421 489211 für das Angebot anmelden. Anmeldeschluss ist der 30. Mai.

Förderung der Selbsthilfe

durch die Krankenkassen/-verbände in NRW

Im Januar hat der Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek), als federführender Krankenkassenverband für die Pauschalförderung, zu einer digitalen Informationsveranstaltung zur Förderung der Selbsthilfe durch die Krankenkassen/-verbände in 2025 im Kreis Düren, dem Rhein-Erft Kreis, dem Rheinisch-Bergischen Kreis und Leverkusen eingeladen.

Ute Böhm (Verband der Ersatzkassen (vdek) e. V. NRW) hat das Förderverfahren vorgestellt und stand im Anschluss den Vertreter*innen aus den Selbsthilfegruppen gemeinsam mit den Ansprechpartner*innen für die Projektförderung der AOK Rheinland/Hamburg für Fragen zur Verfügung.

Im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach § 20h SGB V können Selbsthilfegruppen, aus dem Bereich der gesundheitlichen Selbsthilfe, finanzielle Mittel für eine Pauschal- und eine Projektförderung beantragen.

Den Antrag auf Pauschalförderung können Selbsthilfegruppen noch bis zum 31.03.2025 an den Verband der Ersatzkassen (vdek) e. V. NRW senden.

kassenübergreifende Pauschalförderung:

Verband der Ersatzkassen (vdek) e. V. NRW
Christian Breidenbach
Ludwig-Erhard-Allee 9
40227 Düsseldorf
E-Mail: Selbsthilfe_NRW@vdek.com

Anträge auf Projektförderung können das ganze Jahr über bei der AOK Rheinland/Hamburg gestellt werden.

kassenindividuelle Projektförderung:

AOK Rheinland/Hamburg
Regionaldirektion Aachen – Düren – Heinsberg
Leonie Frings-Reinke
Gut-Dämme-Str. 5
52070 Aachen
Tel.: 0241 464-30016
E-Mail: leonie.frings-reinke@rh.aok.de

AOK Rheinland/Hamburg
Regionaldirektion Aachen – Düren – Heinsberg
Daniel Görtz
Gut-Dämme-Str. 5
52070 Aachen
Tel.: 0241 464-30088
E-Mail: daniel.goertz@rh.aok.de   

Nähere Informationen finden Sie auch hier >

Gruppengründungswunsch

Parkinson - Dualität des Lebens 

Unser Leben besteht aus Gegensätzen, die oft miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Zum Beispiel “Hoffnung und Verzweiflung” - in schwierigen Zeiten, wie bei einer Krankheit, erleben Menschen oft sowohl Hoffnung auf Besserung als auch Verzweiflung über die Herausforderung...

Aber gerade Rückschläge und Herausforderungen führen uns zu persönlichen Wachstum. Diese Dualität zeigt, dass aus Schwierigkeiten oft sehr wertvolle Lektionen hervorgehen. Die Dualität des Lebens erinnert uns daran, dass sowohl positive als auch negative Erfahrungen wichtig sind und dass sie zusammen das vollständige Bild unseres Lebens formen. 

Die Diagnose Parkinson kann viele Fragen und Ängste mit sich bringen. Genau deshalb hat sich die Initiatorin entschieden, diese Gruppe ins Leben zu rufen – um einen Ort zu schaffen, an dem Betroffene ihre Erfahrungen teilen und voneinander lernen können.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Die Gründungsinitiative wird von der Selbsthilfe-Kontaktstelle unterstützt.
Bei Interesse an der Gruppe können Sie sich an die Selbsthilfe-Kontaktstelle wenden:
Tel. 02421 489211 oder per E-Mail an selbsthilfe-dueren@paritaet-nrw.org.

KOSA-Online-Talk

"Wechseljahre - wie kommt frau gut durchs Klimakterium?"

Die Wechseljahre – einige Frauen bemerken sie gar nicht, andere leiden in der Phase der hormonellen Umstellung stark unter Stimmungsschwankungen, Übergewicht, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit. Was passiert da im Körper, wie lassen sich Beschwerden lindern?

In diesem KOSA-Online-Talk klären medizinische Experten über die Zeit rund um die Menopause auf: physische und psychologische Auswirkungen, pro und contra Hormonersatztherapie … Betroffene Frauen erfahren, wie sich mit Entspannungstechniken, Bewegung und Ernährung gegensteuern lässt und wann man zum Arzt gehen sollte. Ärzte und Psychotherapeuten erhalten Tipps, wie sie ihre Patientinnen stärken können.

Themen:

• Die verschiedenen Phasen des Klimakteriums und ihre Symptome
• Aktuelle Therapiemöglichkeiten bei klimakterischen Beschwerden
• Wie kann Selbsthilfe unterstützen und hilfreich sein?

Gäste:

• Moderation: Stephanie Theiß | Leiterin KOSA
• Dr. med. Jochen Langwasser | Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Wuppertal, stellvertretender Landesvorsitz Nordrhein Berufsverband der Frauenärzte
• Catrin Alex-Schrammen | Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, Mönchengladbach
• Susanne Möpert | Selbsthilfegruppe „Wechseljahre - Cool bleiben“, Mettmann

Zielgruppe:

Ärzte, Psychotherapeut*innen, Medizinische Fachangestellte, Patient*innen und Angehörige sowie Selbsthilfe-Interessierte.

Die Veranstaltung ist mit 2 Punkten zertifiziert.

Weitere Informationen und den Link zur Anmeldung finden Sie hier >

“Community Next” – Selbsthilfe für die nächste Generation

Einladung zu einem Selbsthilfe-Event für junge Menschen

• Wann: Donnerstag den 24. und Freitag den 25. April 2025
• Wo: Königswinter, Tagungshotel AZK 
• Wer: Junge Selbsthilfe-Aktive und -Interessierte (18 – 35+ Jahre) 

• Donnerstagabend (24.04. ab 17 Uhr) – Connect & Reflect:
  Inspirierende Gäste, spannende Gespräche und lockeres Netzwerken.
  
  
• Freitag (25.04. ab 10 Uhr) – Empowerment-Workshops:
  Zu Themen wie Selbsthilfe, Inklusion und Aktivismus. 

• Wir möchten, dass möglichst viele von euch dabei sein können. Falls du oder dein Verband oder Verein die Kosten nicht abdecken könnt, übernehmen wir gerne deine Reise- und Übernachtungskosten.
• Die Plätze sind begrenzt – also merkt euch den Termin vor! 

• Ansprechpartnerin der BAG SELBSTHILFE:
  Franzisca unter franzisca.hetzer@bag-selbsthilfe.de oder 0211 31006 35
  
  
• Ansprechpartnerin der SelbsthilfeHelden:
  Faiza unter faowzia.moewes@lag-selbsthilfe-nrw.de oder 0176 405 391 01

LAG Selbsthilfe NRW – In Zukunft inklusiv

Neue NRW-Karte erleichtert den Zugang zur lokalen Behindertenpolitik

Wir haben großartige Neuigkeiten! Ab sofort ist unsere interaktive NRW-Karte online. Sie erleichtert Ihnen den Zugang zu einem behindertenpolitischen Engagement in Ihrem Wohnort oder Kreis.

Mit ein paar Klicks zur passenden Ansprechperson

Politisches Engagement kann für Menschen mit Behinderungen eine Herausforderung sein – vor allem, wenn nicht klar ist, an wen man sich vor Ort wenden kann. Unsere NRW-Karte schafft nun Abhilfe: Sie zeigt, wo es in Nordrhein-Westfalen kommunale Behindertenbeauftragte und Behindertenbeiräte gibt. Mit nur wenigen Klicks können Sie Ansprechpersonen in der eigenen Stadt oder Gemeinde finden – eine große Erleichterung für alle, die sich politisch engagieren möchten. Die Kontaktdaten können Sie auch als PDF herunterladen.

Die neue NRW-Karte ist nicht nur ein praktisches Hilfsmittel, sondern auch ein großer Schritt hin zu mehr Transparenz. Denn bislang gab es keine vollständige zentrale Übersicht über die politischen Interessenvertretungen für Menschen mit Behinderungen in den Kommunen und Kreisen.

Neugierig? Schauen Sie gleich rein >

Helfen Sie uns, die Karte aktuell zu halten

Wir freuen uns sehr, wenn Sie uns geänderte und neue Daten zusenden an:
mehr-partizipation@lag-selbsthilfe-nrw.de

Buchtipp: Die 1% Methode

Mit kleinen Gewohnheiten große Veränderungen erreichen

Passend zum Titel dieses Newsletters: „Routinen – Gewohnheiten – Neuanfänge“ möchten wir Ihnen das Buch "Die 1% Methode" von James Clear vorstellen, das einen inspirierenden und leicht umsetzbaren Ansatz für nachhaltige Veränderungen bietet.

James Clear beschreibt in seinem Bestseller, wie kleine, kontinuierliche Verbesserungen langfristig zu großen Erfolgen führen können. Sein Prinzip basiert auf der Idee, dass wir unsere Gewohnheiten um nur 1% pro Tag verbessern können – was langfristig zu erstaunlichen Ergebnissen führt. Eine von vielen Methoden in diesem Buch bildet beispielsweise der Ansatz, dass Gewohnheiten unsere Identität formen. Daher sei es wichtig auch genau darauf zu achten, wie die eigenen Ziele formuliert werden.  Anstatt nur ein Ziel zu verfolgen, sollten wir uns darauf konzentrieren, wer wir werden möchten. Zum Beispiel: "Ich bin eine gesunde Person", statt "Ich möchte abnehmen". Welche weiteren kleinen Veränderungen, langfristig zu einem großen Erfolg führen können, wird im Buch ausdrücklich beschrieben. 

Da es sich um ein Sachbuch handelt, können die einzelnen Kapitel gut Schritt für Schritt gelesen werden. Außerdem lohnt es sich, einzelne Passagen zu markieren oder Kapitel mit einem Klebezettel zu kennzeichnen…so sind die wichtigsten Erkenntnisse auch immer zwischendurch schnell aufrufbar. Denn wenn wir mal ehrlich sind, werden wir in unserem Leben noch oft Routinen und Gewohnheiten von uns ändern wollen ☺

Jubiläum

40 Jahre LAK NRW und 35 Jahre KOSKON NRW

In diesem Jahr begeht der LAK NRW – Landesarbeitskreis der Selbsthilfe-Kontaktstellen – sein 40-jähriges Jubiläum. 1985 gegründet, ist er heute trägerübergreifend das zentrale Gremium für den fachlichen Austausch und die Weiterentwicklung von Selbsthilfe-Kontaktstellen in NRW.

Aus den anfänglich wenigen Selbsthilfe-Kontaktstellen ist ein flächendeckendes Netz entstanden, das die Bürger*innen in unserem Land vor Ort und themenübergreifend in allen Fragen der Selbsthilfe unterstützt.

Auch die KOSKON NRW - Koordination für die Selbsthilfe-Unterstützung in NRW - blickt auf 35 Jahre erfolgreiche Arbeit zurück. Seit 1990 unterstützt sie die Selbsthilfe-Kontaktstellen/-Büros und den LAK NRW und setzt sich auf Landesebene für die Anerkennung der Selbsthilfe in Politik und Verwaltung ein.

Eine Ausstellung im Rahmen der bundesweiten Fachtagung der Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. würdigt diese Meilensteine und die Vielfalt der professionellen Selbsthilfe-Unterstützung.

BAG SELBSTHILFE bittet um Teilnahme

Online-Umfrage zum Thema „Arbeiten mit chronischer Erkrankung“

Die BAG SELBSTHILFE führt aktuell gemeinsam mit dem Lehrstuhl für Arbeit und berufliche Rehabilitation der Universität zu Köln eine anonyme Online-Umfrage durch, die sich an Beschäftigte mit chronischen Erkrankungen richtet. Die Umfrage ist Teil des Projekts AmiChro (Arbeiten - ja oder nein? Das Für und Wider im Arbeitsalltag von Menschen mit chronischen Erkrankungen), das die Verbesserung der Arbeitsbedingungen für Menschen mit chronischen Erkrankungen zum Ziel hat. Das generierte Wissen soll genutzt werden, um sowohl Unternehmen als auch Selbsthilfeverbände und ihre Mitglieder mit entsprechenden Materialien über die Thematik zu informieren und zu sensibilisieren.

Den Fragebogen finden Sie unter diesem Link. Eine Teilnahme dauert circa 20 bis 25 Minuten und ist bis zum 31. März 2025 möglich.

Über Ihre Teilnahme würde sich das Projektteam sehr freuen. Bei Rückfragen steht Ihnen Anna-Sofia Knieling (anna-sofia.knieling@bag-selbsthilfe.de) von der BAG SELBSTHILFE gerne zur Verfügung.

Gefördert wird das Projekt durch den BKK Dachverband e. V.

Nationale und Internationale Gesundheitstage

Gesundheitstage April bis Mai 2025

April

• 02.04. Welt-Autismus-Tag
• 07.04. Weltgesundheitstag
• 11.04. Welt-Parkinson-Tag
• 12.04. Deutscher Venentag
• 17.04. Welttag der Hämophilie
• 20.-26.04. Europäische Impfwoche
• 25.04. Welt-Malaria-Tag
• 28.04. Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz
• 30.04. Internationaler Tag gegen den Lärm

Mai

• 05.05. Tag des herzkranken Kindes
• 06.05. Welt-Asthma-Tag
• 10.05. Tag gegen den Schlaganfall
• 12.05. Internationaler Tag der Pflegenden
• 12.05. Internationaler Tag des chronischen Erschöpfungssyndroms
• 15.05. Internationaler Tag der Familie
• 16.05. Welt-Zöliakie-Tag
• 17.05. Internationaler Tag gegen Homo-, Bi-, Inter- und Transfeindlichkeit (IDAHOBIT)
• 17.05. Welt-Hypertonietag
• 18.05. Welt-Lipödem-Tag
• 19.05. Aktionstag Chronisch entzündliche Darmerkrankungen
• 25.05. Welt-Schilddrüsentag
• 28.05. Internationaler Aktionstag für Frauengesundheit
• 28.05. Weltblutkrebstag (World Blood Cancer Day)
• 30.05. Welt-Multiple-Sklerose-Tag
• 31.05. Weltnichtrauchertag

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