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Gelsenkirchen
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Hallo liebe Selbsthilfeinteressierte,
willkommen zur Mai-Ausgabe der SelbsthilfeNews. Der Frühling hat Einzug gehalten und die Sonne lässt uns wieder Kraft tanken nach dem langen (Corona-)Winter.
Auch in dieser Ausgabe kommen wir um das Dauerthema Corona nicht ganz umhin. Aber diesmal ist es durchaus positiv. Die aktuell zügig fortschreitende Impfkampagne und die mögliche Aufhebung der Impfreihenfolge im Juni, machen Hoffnung auf ein schnelleres Ende der Pandemie und eine baldige Annäherung an unsere Vorstellung von Normalität.
Wir freuen uns, in dieser besonderen Zeit, über die vielen (hauptsächlich telefonischen und virtuellen) Begegnungen der letzten Wochen und Monate und sagen an dieser Stelle Danke für die schönen Momente und die zuversichtlichen Gespräche!
Wenn wir rückblickend etwas gelernt haben, dann ist es sicher, die schönen Momente nicht als selbstverständlich zu betrachten, sondern sie wirklich zu genießen. So blicken wir zuversichtlich in Richtung Sommer.
Eine angenehme Lektüre wünscht Ihnen Ihr Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle Gelsenkirchen
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In der Ruhe liegt die Kraft ...
… mit Achtsamkeit und Atemübungen
Wir befinden uns immer noch in einer besonderen Zeit, die für viele neue Herausforderungen schafft. Langsam wird es wärmer und die Sonne scheint, was einen positiven Einfluss auf unser Stimmungsbild geben kann. Aber, wie oft schaffen wir es, wirklich im Hier und Jetzt zu sein? Und wie können wir genau dies besser hinbekommen? In einem Kurzvortrag konnten am 15.03.2021 die Selbsthilfe-Aktiven in Gelsenkirchen mehr über das Thema Achtsamkeit erfahren. Glücklich und gelassen im Hier und Jetzt zu sein sowie Atemübungen für den Alltag das waren die Impulse welche Denise Iwanek, Expertin für körperliche und mentale Gesundheit und Präventologin des Berufsverbandes der Präventologen e.V. an diesem Abend gab. Die Ziele dieser Veranstaltung war die Klärung folgender Fragen: “Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff Achtsamkeit?“ und „Wie gelingt es Ihnen, im Hier und Jetzt zu bleiben?“.
Mit Ideen für Achtsamkeitsübungen im Alltag und Atemübungen für die kleine Auszeit zwischendurch wurde die Theorie in die Praxis umgesetzt. Die Selbsthilfe-Aktiven trugen Ihrerseits aus Ihrem großem Erfahrungs- und Wissensschatz zum Workshop bei, so dass es nicht nur ein interessanter Abend war, sondern auch ein sehr lebendiger Austausch stattfand.
Der Kernauftrag von Denise Iwanek als Expertin für körperliche und mentale Gesundheit ist es, Menschen in ihrer Gesundheitskompetenz zu unterstützen. Frau Iwanek stellt HIER eine Zusammenfassung des Abends in schriftlicher Form zur Verfügung. Wir freuen uns auf eine Fortsetzung.
Möglich wurde dieser Abend durch die Unterstützung von Frau Ries, AOK NordWest. Zwei weitere Veranstaltungen zum Thema „Qi Gong“ und „Yoga“ sind in Planung.
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Anne Grüter, Dipl. Pädagogin, Psychoonkologin (WPO) Familientherapeutin (DGSF), Christian Moormann, Dipl. Sozialpädagoge, Psychoonkologe (WPO) Entspannungspädagoge
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Die Krebsberatungsstelle
…. ist auch in Corona-Zeiten für Sie da!
Das Team der Krebsberatungsstelle Gelsenkirchen bietet auch in Corona-Zeiten Rat und Hilfe für Erkrankte, Angehörige, Zugehörige und andere Interessierte an: Beratung, Information und Begleitung – ganz individuell und kostenfrei.
Unser Angebot:
- Informationen zum Thema „Krebs und Corona“
- Beratung und Begleitung, wenn jemand über Sorgen, Ängste und Belastungen sprechen will und einen eigenen Weg aus der Krise sucht
- Informationen und Beratung, wenn jemand mehr über die Erkrankung erfahren und aktiv etwas für die Gesundheit tun will
- Sozialrechtliche Informationen und Hilfestellungen, wenn jemand mehr über Rechte und Unterstützungsmöglichkeiten wissen möchte und Hilfe bei Antragstellungen benötigt
- Vermittlung, wenn jemand Kontakte zu Ärztinnen/ Ärzten, Kliniken, Selbsthilfegruppen, Pflegediensten oder Hospizdiensten sucht
- Beratung und Hilfe, wenn minderjährige Kinder durch eine Krebserkrankung von Eltern oder anderen Bezugspersonen belastet sind.
Es gibt die Möglichkeit zu telefonischem, schriftlichem und auch direktem persönlichem Kontakt oder als Videokonferenz. Bei besonderem Bedarf bieten wir auch Hausbesuche an. Persönliche Gespräche finden aktuell nur nach vorheriger Terminabsprache und an folgenden Standorten statt:
PariSozial gGmbH, Dickampstr. 12, 45879 Gelsenkirchen-Mitte St. Josef Hospital, Rudolf-Bertram- Platz 1, 45899 Gelsenkirchen-Horst
Ratsuchende erreichen die Krebsberatungsstelle an den Wochentagen telefonisch von 9:00 - 13:00 Uhr unter der Rufnummer 0209 - 913 28 40 oder 02041 - 230 19.
Ansonsten ist ein Anrufbeantworter eingeschaltet, der regelmäßig abgehört wird. Das Team benötigt den Namen, die Rufnummer und wenn möglich eine kurze Nachricht. Per E-Mail ist die Beratungsstelle unter krebsberatung.gelsenkirchen@paritaet-nrw.org erreichbar.
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Stiftung Anerkennung und Hilfe
Aufarbeiten was geschah
Die Stiftung Anerkennung und Hilfe unterstützt Betroffene, die als Kinder oder Jugendliche zwischen 1949 und 1975 in der Bundesrepublik bzw. im Zeitraum von 1949 bis 1990 in der ehemaligen DDR in stationären Einrichtungen der Behindertenhilfe oder der Psychiatrie Leid und Unrecht erfahren haben und heute noch an den Folgen leiden.
Die zum 1. Januar 2017 gemeinsam von Bund, Ländern und Kirchen errichtete Stiftung Anerkennung und Hilfe sieht folgende Anerkennungs- und Unterstützungsleistungen vor: Öffentliche Anerkennung des erfahrenen Leids und Unrechts, Anerkennung durch wissenschaftliche Aufarbeitung der Leids- und Unrechtserfahrungen, individuelle Anerkennung durch ein persönliches Gespräch in den Anlauf- und Beratungsstellen und Unterstützung durch finanzielle Hilfe. Betroffene, bei denen aufgrund des erlittenen Leids und Unrechts noch heute eine Folgewirkung besteht, erhalten eine einmalige pauschale Geldleistung in Höhe von 9.000€ zum selbstbestimmten Einsatz. Sofern sie in Einrichtungen sozialversicherungspflichtig gearbeitet haben, ohne dass Beiträge zur Rentenversicherung abgeführt wurden, erhalten sie zudem eine Rentenersatzleistung von bis zu 5.000 €.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und über das Erlebte sprechen möchten, können Sie sich noch bis zum 30. Juni 2021 bei einer Anlauf- und Beratungsstelle melden. Für eine Anmeldung genügt ein Anruf oder eine E-Mail.
Weitere Informationen zur Stiftung, deren Leistungen und den Kontaktmöglichkeiten zu den Anlauf- und Beratungsstellen bietet der barrierefreie Internetauftritt. Das Infotelefon der Stiftung (0800 - 221 2218) beantwortet allgemeine Fragen zum Anmeldeverfahren.
Weitere Informationen (PDF)
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Ehrenamtskarte NRW in der Corona-Pandemiezeit
Verlängerung der Gültigkeit der Ehrenamtskarte ist möglich
Ehrenamtliche, die nur aufgrund der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie ihre sonst übliche Einsatzzeit nicht erreichen und somit die Voraussetzungen für den Wiedererhalt der Ehrenamtskarte NRW nicht erfüllen können oder konnten, kann dennoch die Gültigkeit der Ehrenamtskarte verlängert werden. Die entsprechenden Anträge auf Verlängerung der Gültigkeit der Ehrenamtskarte werden im Einzelfall betrachtet. In diesen Fällen kann davon ausgegangen werden, dass das Ehrenamt ohne die Pandemie in gewohnter Weise und mit entsprechender Stundenzahl ausgeübt worden wäre. Beantragt werden kann die Ehrenamtskarte in der Ehrenamtsagentur Gelsenkirchen e.V.
Die Ehrenamtsagentur Gelsenkirchen ist die Agentur an Ihrer Seite Wer sich ehrenamtlich engagieren möchte, ist hier richtig. Wir beraten alle, die sich einbringen möchten und mitgestalten wollen. Wir vermitteln Kontakte zu gemeinnützigen Organisationen, Vereinen und Verbänden, die ehrenamtliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter suchen.
Was ist die Ehrenamtskarte und wer kann sie bekommen? Die Ehrenamtskarte ist eine Plastikkarte im Scheckkartenformat. Bei Vorlage der Ehrenamtskarte erhalten Sie attraktive Vergünstigungen. Beachten Sie die Hinweise bei den Partnern UND Partnerinnen der Ehrenamtskarte oder fragen danach. Als grundlegende Voraussetzung für die Vergabe der Ehrenamtskarte gilt ein ehrenamtliches Engagement von mindestens einem Jahr rückwirkend von durchschnittlich fünf Stunden pro Woche bzw. 250 Stunden im Jahr, zum Beispiel in einem Verein, in einer sozialen Einrichtung oder einer freien Vereinigung.
Welche Vergünstigungen bekommen Sie? Es gibt regionale und überregionale Vergünstigungen für z.B. für Museen, Theater, Volkshochschulen, Schwimmbäder und vieles mehr. Die aktuellen Vergünstigungslisten erhalten Sie in der Ehrenamtsagentur. Die Listen stehen auch als Download zur Verfügung.
Wer gibt die Ehrenamtskarte aus? Die Karte muss bei der Ehrenamtsagentur Gelsenkirchen e.V. beantragt werden und wird auch dort ausgegeben.
Wie lange gilt die Karte? Die Karte hat eine Laufzeit von zwei Jahren. Nach Ablauf können Sie selbstverständlich erneut eine Ehrenamtskarte beantragen, soweit Sie weiter ehrenamtlich tätig sind.
Weitere Informationen erhalten Sie auf der Homepage der Ehrenamtsagentur Gelsenkirchen e.V. oder in diesem Flyer.
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Gemeinsame Pressemitteilung der Krankenkassen in Gelsenkirchen
Datum 06.05.2021
Krankenkassen in Gelsenkirchen fördern die Selbsthilfe gemeinsam in diesem Jahr mit rund 46.000 Euro
Das Selbsthilfefördergremium in Gelsenkirchen besteht aus Vertreter*innen der gesetzlichen Krankenkassen, Vertreter*innen der Selbsthilfegruppen und den Mitarbeiter*innen der Selbsthilfekontaktstelle. Dieses Gremium berät die Anträge der Selbsthilfegruppen auf Pauschalförderung. In diesem Jahr wurden 42 Gruppen mit 500,- Euro und mehr gefördert. Mit diesem Geld werden die Grundkosten einer Selbsthilfegruppe (z.B. Porto, Fotokopien, Kosten für Telefon und Internet, -Software usw.) unterstützt sowie Vorträge, Seminare, Tagungen und Schulungen gefördert. Im Vergleich zum Vorjahr haben weniger Gruppen Anträge gestellt, was daran liegt, dass die Fördergelder aus dem letzten Jahr aufgrund des Pandemiegeschehens nicht ausgegeben werden konnten. „Die Zusammenarbeit zwischen Selbsthilfe und Krankenkassen funktioniert in Gelsenkirchen hervorragend,“ so Martina Ries von der AOK NORDWEST, die die Federführung innehat. Zusätzlich zu der finanziellen Anerkennung möchten wir uns bei dem Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle und den vielen Aktiven der Selbsthilfegruppen in Gelsenkirchen für ihr Engagement bedanken. Diese Arbeit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden.“ Zusätzlich zur Pauschalförderung können die Selbsthilfegruppen jederzeit bis Ende 2021 noch Projektförderanträge bei den Krankenkassen stellen. Fragen zum Förderverfahren können bei den Mitarbeiter*innen der Selbsthilfekontakten gestellt werden oder bei den Krankenkassen vor Ort.
Hier geht es zur Website der GKV.
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SelbsthilfeNews kurz & knackig
Das könnte Sie auch interessieren!
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Gelsenkirchen mal SO gesehen!
Lieblingsorte in unserer Stadt
Erholungsort Stadtwald Gelsenkirchen-Buer Zwischen dem Westerholter Wäldchen und den Hauptfriedhof liegt der Stadtwald Buer
Im Stadtwald Buer kann man sehr schön spazieren gehen und auch entspannen. Ein kleiner See mit Wasservögeln, ladet zum Ausruhen ein. Unweit vom See, gibt es eine große Spielwiese mit „Trimm- Dich“ Geräten. Wenn wir die Straße überqueren kommen wir in den Westerholter Wald. Dort, mitten im Wald, liegt die Siebenschmerzen Kapelle, ein Kleinod aus dem 18 Jahrhundert, ein Ort der Besinnung und Begegnung. Von dort aus gelangt man zum ehemaligen Löwenpark und nach einem längeren Spaziergang zum Schloss von und zu von Westerholt. Es lohnt sich mal nach Buer in den Stadtwald zukommen, ob im Sommer oder auch im Winter.
Empfohlen von Regina Hoven (BKE - Blaues Kreuz der Evangelischen Kirche, Angehörigengruppe)
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Netzwerk junger Bechterewler in NRW lädt ein zum Online-Stammtisch
„Gemeinsam trotz Pandemie“
„Ob zu zweit oder mit 200 Leuten – der Online-Stammtisch des Netzwerks junger Bechterewler in NRW geht weiter“, so Christian Böhme vom Landesverband Nordrhein- Westfalen e.V. der Deutschen Vereinigung Morbus Bechterew. „Ob im Liegen, im Sitzen oder im Stehen, ob mit Tee oder mit Kaffee – wir reden ohne feste Themen über alltägliche Dinge und trotzen dabei in Bild und Ton der Pandemie.“
Wenn Sie aus NRW und ein*e junge*r Bechterewler (d.h. bis +/- 40 Jahre alt) sind und sich angesprochen fühlen, dann sind Sie herzlich eingeladen. Die Anmeldung erfolgt über E-Mail und die Zugangsdaten gibt es dann jeweils am Tag des Stammtisches.
Als Plattform dient Zoom und die Online-Stammtische finden jeweils um 19:00 Uhr statt. Die nächsten Termine sind 28.05., 25.06., 23.07., 20.08., 17.09., 29.10., 26.11., 23.12.
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Der Euroschlüssel
Wie bekomme ich Zugang zu Behinderten-Toiletten?
Mit dem Euroschlüssel erhalten Menschen mit Behinderungen europaweit Zugang zu behindertengerechten sanitären Einrichtungen, z. B. an Autobahn-Raststätten oder Bahnhofstoiletten.
Der Einheitsschlüssel kostet 23 € und ist nach dem Nachweis der Bezugsberechtigung hier zu bestellen. Dort finden sich auch die Voraussetzungen dafür und die Bezugsadresse.
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Pressemitteilung des SOVD
Thema Armutsgefährdung
„Wie groß ist dein Armutsschatten?“ Das Thema Armutsgefährdung ist angesichts der Pandemie wichtiger denn je. Der SoVD NRW startet hierzu eine digitale Kampange
Pressemitteilung als PDF
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Kontakt
Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!
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Selbsthilfe-Kontaktstelle Gelsenkirchen Dickampstrasse 12 (Eingang in der Hofeinfahrt) 45879 Gelsenkirchen
Tel.: 02 09 | 91 32 810 Fax: 02 09 | 91 32 833
selbsthilfe-ge@paritaet-nrw.org Hier geht's zu unserer Website.
Sprechzeiten: Montag: | 10:00 - 13:00 Uhr | Dienstag: | 10:00 - 13:00 Uhr | Mittwoch: | 10:00 - 13:00 Uhr | Donnerstag: | 14:00 - 17:00 Uhr | ... und nach Vereinbarung!
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Von links: Susanne Motzen (Sachbearbeitung), Christa Augustin-Sayin (Beratung), Aileen-Filiz Sayin (Beratung)
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Dieser Newsletter ist ein Angebot der Krankenkassen/-verbände in NRW im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach §20h SGB V.
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