Neues aus der Selbsthilfe
Bonn

Hallo liebe Selbsthilfeinteressierte,


aus unserem Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle gibt es Neuigkeiten: Bis Ende September unterstützt unsere Kollegin Vera Kaselofsky die Arbeit in der Selbsthilfe-Kontaktstelle. Vera Kaselofsky arbeitet seit Mai in der Selbsthilfe-Kontaktstelle Rheinisch-Bergischer Kreis und ist nun auch bei uns aktiv. Herzlich willkommen im Team! 

Und weil wir bereits angefragt werden, können sich alle Bonner Selbsthilfegruppen ein Datum notieren: Am 3. Juni 2023 findet wieder unserer Bonner Selbsthilfetag auf dem Münsterplatz statt! Wir freuen uns jetzt schon auf diesen Tag, an dem wir die Bandbreite der Selbsthilfe in Bonn zeigen und vorstellen können, denn eins hat sich trotz anhaltender Pandemie gezeigt: Die Selbsthilfe ist und bleibt aktiv! 

In diesem Sinne standen wir als Selbsthilfe-Kontaktstelle mit Sonnenschirm und Flyern bepackt am 05. Juli auch auf dem Bonner Marktplatz. An diesem Tag informierten wir und andere Netzwerkpartner wie der Verein „Hilfe für psychisch Kranke e.V. Bonn/ Rhein- Sieg“(HfpK), der Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V. (BApK), die LVR-Klinik und das Bundesnetzwerk Selbsthilfe mit Informationsständen rund um die Themen Depression und andere psychische Erkrankungen. 

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen der SelbsthilfeNews aus Bonn!

Ihr Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn

Ideal für Brainstorming & Kreativität

Whiteboards in den Gruppenräumen

Letztes Jahr hat die Renovierung in den Gruppenräumen in der Selbsthilfe-Kontaktstelle begonnen. Ein neuer Boden, neue Farbe an den Wänden und nun sind auch Whiteboards im kleinen und großen Gruppenraum angebracht. Doch wie kann man diese für die Gruppenarbeit nutzen? Ein Whiteboard, kann klassisch als Tafel zum Beschreiben oder als Magnetwand zum Anbringen von Bildern oder Texten verwendet werden. In der aktiven Gruppenarbeit kann die Wandtafel nützlich sein, um Gedanken und Ideen zu strukturieren. Die Visualisierung kann dabei unterstützen, gemeinsam an Lösungsansätzen zu arbeiten. Nebenbei bemerkt hat auch das Aufstehen, um am Whiteboard zu schreiben an sich schon einen positiven Effekt auf die Kreativität. Und ganz zum Schluss kann natürlich alles ganz leicht weggewischt werden. Wir wünschen viel Freude beim kreativen Arbeiten am Whiteboard!
 

Wir hören Dir zu!

Die BApK Peer-Chat-Beratung für junge Angehörige „PEER4U“ geht live.

Das Online-Angebot richtet sich an junge Menschen, die durch ihre Krisenbegleitung selbst Gefahr laufen, in eine schwierige Situation zu geraten.

Mit dem Angebot eines niederschwelligen Peer- Live-Chat wollen die ehrenamtlichen Berater:innen jungen Menschen in schwierigen Situationen zur Seite stehen – und das auf Augenhöhe. „Wir möchten in unserer Chat-Beratung den Menschen zuhören, die sonst oft anderen Menschen zuhören,“ so Marie, Beraterin bei PEER4U. „Ich habe selbst die Erfahrung gemacht, dass, wenn einem alles über den Kopf wächst, Selbstfürsorge unglaublich wichtig ist. Als ich in der psychischen Krise meiner besten Freundin beistand, hätte ich mir genauso ein Beratungsangebot gewünscht, bei dem es einfach mal um mich geht und bei dem der andere versteht, wie kräftezehrend eine Dauerbeanspruchung sein kann.“

Neben den eigenen Erfahrungen, die die Berater:innen mitbringen, werden sie von einer Diplom Pädagogin geschult und werden während ihrer Tätigkeit von einer Supervisorin begleitet.
Projektleiterin Jana Ulrich sieht besonders in der schriftbasierten Online-Beratung eine große Chance: „Bei dem Live-Chat können sich die Ratsuchenden weitgehend anonym und sehr niederschwellig Hilfe suchen. Durch die Anonymität fällt es vielen Ratsuchenden leichter ihre Probleme direkt anzusprechen. Außerdem sind in einem Chat Pausen nicht so unangenehm, man kann sich mehr Zeit zum Nachdenken nehmen. Wir glauben, dass es viel Kraft gibt mit jemanden zu sprechen, der genau weiß wovon die Rede ist. Dann fühlt man sich besser verstanden und kann sich auf Augenhöhe austauschen.“

Der Live-Chat startete am 11. Juli 2022 und ist aktuell Montag, Dienstag und Sonntag von 18:00 - 22:00 Uhr besetzt. Außerhalb dieser Zeiten ist eine Kontaktaufnahme per Mail möglich. Die Peer-Berater:innen antworten innerhalb von 3 - 4 Werktagen.

Kontakt:
Jana Ulrich
Mobil 0160 9925 3980
E-Mail: ulrich.bapk@psychiatrie.de

Kerstin Trostmann
Mobil 0171 8496 354
E-Mail: trostmann.bapk@psychiatrie.de

Der BApK e.V. ist eine Selbsthilfeorganisation und Solidargemeinschaft von Familien mit psychisch erkrankten Menschen. Als Familien-Selbsthilfe Psychiatrie setzt sich der Bundesverband gemeinsam mit seinen Mitgliedern in Landesverbänden auf allen politischen und gesellschaftlichen Ebenen für die Verbesserung der Situation psychisch kranker Menschen und ihrer Angehörigen und Freunden ein.
 

Neuauflage "Patientenrechte und Ärztepflichten"

Informationsbroschüre der Bundesarbeitsgemeinschaft der Patient:innenstellen

Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Patient:innenstellen (BAGP) hat ihre Informationsbroschüre für die Neuauflage 2022 komplett überarbeitet und in diesem Zuge sprachlich vereinfacht und optisch klarer gestaltet.

Als Patientin oder Patient seine Rechte zu kennen und zu wissen auf welcher rechtlichen Grundlage diese stehen, ist sehr wichtig. Als fachlich-politische Arbeitsgemeinschaft von regional unabhängigen Patient:innenstellen, liefert die BAGP mit dieser Broschüre einen Leitfaden für die Patientenberatung bei Fragen von Ratsuchenden, beispielsweise zum Einsichtsrecht in die Patientenakte, zum Umfang der ärztlichen Aufklärung, Information zu Diagnose oder Therapiemöglichkeiten für konkrete Eingriffe oder Behandlungen.

Die Broschüre kann bei der Geschäftsstelle der BAGP in München (Astallerstraße 14, 80339 München) für einen Betrag von vier Euro zuzüglich Porto bestellt oder auf der Homepage der BAGP kostenfrei heruntergeladen werden.
Die Pressemitteilung der BAGP mit weiteren Informationen steht als Download zur Verfügung.

Text und Quelle: Deutscher Paritätischer Wohlfahrtsverband – Gesamtverband e. V., Pressemitteilung vom 22. Juni 2022
 

Ein gemeinsames Konto für die Selbsthilfegruppe

Spezielles Kontomodell mit einem „fairen Gebührenmodell“

Selbsthilfegruppen haben gemeinsame Ausgaben für die sie Geldbeträge untereinander einsammeln oder beispielsweise durch Förderer decken. Für die Verwaltung der Gelder wird oft nach einem Kontomodell gesucht, das dem besonderen Bedarf von Selbsthilfe-Gruppen gerecht wird. Einigen Gruppen ist es wichtig, eine gemeinsam Verantwortung zu vereinbaren und ein Konto mit dezentrale Kontoeinsicht sowie gemeinschaftlicher Ein- und Auszahlung der Gelder auszuwählen.

Neben mehrerer lokalen Geldhäusern wie beispielsweise Sparkassen und Volksbanken gibt es ein weiteres Angebot: Die elinor GmbH wirbt damit, ein Gruppenkonto für alle Interessensgemeinschaften anzubieten. Dabei sind Selbsthilfe-Gruppen konkret in der Aufzählung benannt. Dem Internetauftritt von elinor ist zu entnehmen, dass sie mit einem „fairen Gebührenmodell“ die Kontoinhaber selbst entscheiden lässt, in welcher Höhe die Kosten für den Betrieb und die Weiterentwicklung der Plattform mitgetragen werden: „Pay what you can“. 

Weitere Informationen gibt es auf dieser Internetseite.
 

Digitaler Vortrag „Leistungen der Pflegeversicherung“

Am 09.09.2022 um 18:00 Uhr

Wann, wie und welche Leistungen können im Rahmen der Pflegeversicherung erhalten werden? Wie stelle ich einen Antrag auf einen Pflegegrad? Diese Fragen wird Anke Herkenrath, Pflegeberaterin der pronova BKK, allen Interessierten im Rahmen eines Online-Vortrages am 09.09.2022 um 18:00 Uhr beantworten. Im Anschluss an den Vortrag besteht Gelegenheit für Fragen und zum Austausch.

Die Veranstaltung ist Bestandteil einer Vortragsreihe im Rahmen der Woche für pflegende Angehörige (05. - 11.09.2022), welche in Kooperation mit dem Regionalbüro Alter, Pflege und Demenz Köln und das südliche Rheinland und den Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe Leverkusen, Bonn, Köln, Rhein-Sieg-Kreis, Rhein-Erft-Kreis stattfindet.

Weitere spannende Vorträge (z.B. zu den Themen Demenz, Konfliktmanagement, wohnraumverbessernde Maßnahmen, Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und Leistungen für Eltern pflegebedürftiger Kinder) werden in dieser Woche für pflegende Angehörige angeboten: Website der Initiative "Regionalbüros Alter, Pflege und Demenz".

Weitere Informationen und Anmeldungen zu den Vorträgen:
Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Leverkusen
Telefon: 02171 79 98 316
E-Mail: pflegeselbsthilfe-lev@paritaet-nrw.org
Foto: Danke, gut.

Podcast Tipp

„Danke, gut“

In „Danke, gut." trifft Miriam Davoudvandi alle zwei Wochen Menschen aus der Popkultur und spricht mit ihnen über alles, was mit Mental Health und der Psyche zu tun hat. Das können Depressionen, Bipolarität, Süchte oder Essstörungen sein.

Zu den Gästen gehören Musiker*innen, Sportler*innen, Youtuber*innen und Politiker*innen. Der Podcast heißt "Danke, gut.", weil es die bekannteste Floskel auf die Frage „Wie geht's dir eigentlich?" ist. Miriam Davoudvandi möchte offen und ehrlich über Gefühle und den eigenen Gemütszustand sprechen, um negative Gefühle bis hin zu Depressionen und das Sprechen darüber, auch in alltäglichen Situationen, zu normalisieren.

Auch wenn der Podcast auf persönlichen Erfahrungen und nicht auf medizinischen Ratschlägen basiert, arbeitet Diplom-Psychologin Stephanie Cuff-Schöttle mit. In „Danke, gut." soll mit Vorurteilen und Halbwissen zu Themen aus der Psychologie aufgeräumt, psychische Krankheiten entstigmatisiert und Grundwissen zu diversen Krankheitsbildern vermittelt werden – im Podcast selbst und in zahlreichen begleitenden Social-Media-Formaten.

Hier gelangen Sie zum Podcast.
 

Neue Selbsthilfegruppen in Bonn

Weitere Betroffene sind willkommen!

Weitere Interessierte für folgende neue bzw. noch sich in Gründung befindende Selbsthilfegruppen werden gesucht: 
Interessierte können sich bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn melden:
Telefon: 0228 - 94 93 33 17 / E-Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org

Machen Sie mit!

Wir suchen Ihre Beiträge für unsere SelbsthilfeNews

Nutzen Sie die SelbsthilfeNews als Plattform, um andere über ihre Selbsthilfearbeit zu informieren. Wir freuen uns über interessante Einblicke, Geschichten und Themen aus Ihren Selbsthilfegruppen.

Schreiben Sie uns!

Links & Downloads

auf einen Blick

Themenliste der Selbsthilfegruppen

Hier finden Sie die Themen der Selbsthilfegruppen, die bei uns gemeldet sind. Die Liste wird laufend von uns aktualisiert. Kontakt zu den Gruppen stellen wir gerne her. Themenliste als PDF

SelbsthilfeNews als PDF

Sie können sich die aktuelle Ausgabe der SelbsthilfeNews hier auch als PDF-Datei herunterladen.

SelbsthilfeNews Archiv

Im Archiv können Sie in unseren bisher verschickten News stöbern oder gezielt nach Informationen suchen.
Hier geht‘s zum Archiv.

Kontakt

Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!

Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn
Lotharstr. 95, 53115 Bonn

Tel.: 02 28 - 94 93 33 17

Sprechzeiten:
Mo., Mi. 10:00 - 13:00 Uhr
Do. 10:00 - 13:00 und 14:00 - 18:00 Uhr
Fr. 09:00 - 12:00 Uhr
... und nach Vereinbarung (derzeit nur telefonisch!)