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Kreis Düren
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Hallo liebe Selbsthilfeinteressierte,
das alte Jahr hat sich verabschiedet, heißen wir das Neue willkommen – es kann nur besser werden. Wir wünschen Ihnen allen ein gesundes neues Jahr 2021 – bleiben Sie zuversichtlich und passen Sie aufeinander auf!
In der ersten Ausgabe unseres Newsletters in diesem Jahr warten unter anderem folgende Themen auf Sie: In der letzten Ausgabe haben wir bereits die Arbeitsgemeinschaft der Selbsthilfe vorgestellt, nun folgt die Einladung zum 1. Gesamttreffen 2021 – in digitaler Form. Zudem starten wir eine neue Beitragsserie und stellen Ihnen ab sofort regelmäßig eine Anregung/ Methode für die Gruppenarbeit vor. In der Rubrik kurz&knackig stellen wir das Selbsthilfenetz vor und kennen Sie eigentlich schon den Facebook Auftritt der Selbsthilfe im südlichen Rheinland?
Viel Spaß beim Lesen!
Ihr Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Düren
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Selbsthilfeförderung der gesetzlichen Krankenkassen/-verbände (GKV) NRW
Örtliche Unterstützungsstelle zur Selbsthilfeförderung
Wir freuen uns, auch 2021 wieder auf Grundlage einer Kooperationsvereinbarung zwischen der AOK Rheinland/Hamburg und dem Paritätischen Wohlfahrtsverband Landesverband NRW e.V. Kreisgruppe Düren „Örtliche Unterstützungsstelle zur Selbsthilfeförderung“ im Kreis Düren zu sein. Gern beraten wir Sie in allen Fragen zur Förderung und unterstützen bei der Beantragung.
Die Selbsthilfe-Kontaktstelle hat für Donnerstag, den 14.01.2021, zu einer digitalen Infoveranstaltung für Gruppensprecher*innen oder ihre Vertreter*innen aus der Gesundheitsselbsthilfe eingeladen. Als Referentin war Frau Beate Offergeld von der AOK Rheinland/Hamburg zu Gast. Sie hat einen Vortrag zur regionalen Krankenkassenförderung für Selbsthilfegruppen gehalten und stand für Fragen zur Verfügung.
Zum Hintergrund: Seit 2008 sind die Krankenkassen verpflichtet die gesundheitsbezogene Selbsthilfe mit einem gesetzlich festgelegten Betrag zu fördern. Auch die Art der Förderung wurde gesetzlich festgelegt.
Mehr Infos, den Leitfaden zur Selbsthilfeförderung sowie die Anträge zur Pauschal- und Projektförderung gibt es auf der Homepage der GKV NRW oder bei uns.
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Save the Date
Treffen der Arbeitsgemeinschaft der Selbsthilfegruppen im Kreis Düren
Im letzten Newsletter haben wir bereits die Arbeitsgemeinschaft der Selbsthilfegruppen im Kreis Düren vorgestellt. Nun möchten wir im Auftrag der Sprecherinnen der AG die Selbsthilfegruppensprecher*innen bzw. Ihre Vertreter*innen aus dem Kreis Düren zum 1. Gesamttreffen in 2021 einladen!
Miteinander reden, in Kontakt bleiben, sich informieren – das gilt nicht nur für die Gruppenarbeit und ist uns als Selbsthilfe-Kontaktstelle gerade in dieser besonderen Zeit ein wichtiges Anliegen. Im Rahmen des digitalen Gesamttreffens haben die Gruppen die Möglichkeit sich vorzustellen, über ihre Aktivitäten zu informieren und bei Bedarf nach Unterstützung durch die Selbsthilfe-Kontaktstelle zu fragen. Auch wir berichten was es Neues gibt in der Selbsthilfe-Kontaktstelle. Ihre Themen, Wünsche und Anregungen sind willkommen!
Wann? Mittwoch, den 03.02.2021 um 17.00 Uhr
(aufgrund der aktuellen Situation in digitaler Form).
Nähere Infos zur Anmeldung gibt es telefonisch unter 02421 48 92 11 oder per Mail unter selbsthilfe-dueren@paritaet-nrw.org.
Selbstverständlich stehen wir vorab zum testen der Technik zur Verfügung und probieren gern mit Ihnen eine kleine Videokonferenz aus. Bei Interesse einfach bei uns melden. Wir verabreden dann gern einen Termin zum Ausprobieren und stehen natürlich für Fragen zur Verfügung.
Wir freuen uns auf das Treffen und den Austausch!
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Die Selbsthilfeakademie NRW
powered by Selbsthilfe
Mittlerweile gibt es sie seit 5 Jahren, die Selbsthilfeakademie NRW. Wir blicken auf eine Zeit, in der sich unsere Angebotspalette für Selbsthilfe-Aktive etabliert und weiterentwickelt hat. Wir, das ist das fünfköpfige Team der Selbsthilfeakademie NRW.
Wir bieten jährlich etwa 35 Präsenzseminare mit externen Dozierenden an. Themenvielfalt ist uns wichtig: von „Moderation von Gruppentreffen“, „kreative Methoden in der Gruppenarbeit“, „gewaltfreie Kommunikation“ bis zu Workshops zu „Öffentlichkeitsarbeit von Selbsthilfegruppen“ oder „Beteiligung von Selbsthilfegruppen im Gesundheitswesen“. In der Hitliste der Selbsthilfe-Aktiven stehen die Seminare zu Achtsamkeit, Resilienz oder Stimmbildung ganz oben.
Schon vor der Pandemie haben wir darüber nachgedacht, Online-Formate zu entwickeln. Corona hat diesem Ansatz noch schneller Leben eingehaucht. In der Anfangsphase der Pandemie durften keine Seminare und Selbsthilfegruppentreffen stattfinden. Als Selbsthilfeakademie NRW wollten wir den Selbsthilfe-Aktiven aber eine Möglichkeit bieten, mit anderen in Kontakt zu bleiben. So entstanden die virtuellen Selbsthilfe-Cafés, die wir bis heute anbieten. Nach und nach erweiterten wir das virtuelle Angebot und haben Seminare zu Resilienz und Achtsamkeit hinzugenommen. Obwohl wir in der zweiten Jahreshälfte die Präsenzseminare wiederaufnehmen, werden diese virtuellen Treffen fester Bestandteil unseres Seminarprogramms.
Neben den Seminaren versuchen wir durch Kooperationen und besondere Veranstaltungen auf Selbsthilfe als einen wichtigen Teil des Gesundheitssystems aufmerksam zu machen. Ein besonderes Highlight war das Selbsthilfecamp in 2019. An diesem Tag kamen wir mit Selbsthilfeaktiven und – unterstützer*innen zusammen. Neben der Begegnung und dem Austausch untereinander konnten die Angebote der Selbsthilfeakademie NRW bedarfsorientiert auch gemeinsam weiterentwickelt werden. Eine tolle Erfahrung!
In unserer, vor kurzem gegründeten, Facebookgruppe treffen sich Selbsthilfe-Aktive, Patientenorganisationen und alle, denen die Selbsthilfe am Herzen liegt. Wir informieren hier über neue Seminare, tauschen uns zu neuesten Entwicklungen aus und geben Gruppen und Verbänden die Möglichkeit, ihre Aktivitäten vorzustellen.
Ein weiterer Arbeitsauftrag der Selbsthilfeakademie NRW ist die Unterstützung der Idee, Selbsthilfe als Thema in Weiterbildungseinrichtungen und Hochschulen einen festen Platz einzuräumen. Es passiert schon viel regional, Selbsthilfe-Kontaktstellen sind in Zusammenarbeit mit Erfahrungsexpert*innen aus der Selbsthilfe unterwegs, um über ihre Arbeit zu berichten. Die Selbsthilfeakademie NRW hilft u.a. durch kollegiale Beratung in Arbeitskreisen oder durch die Entwicklung von Schulungsmaterialien dabei, dieses Vorhaben weiter zu verfolgen und auszubauen.
Die Arbeit und die Aufgaben der Selbsthilfeakademie NRW sind vielfältig. Unser Ziel ist, Selbsthilfe-Aktive zu erreichen, zu unterstützen und das Angebot Selbsthilfe weiter zu etablieren.
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Eine Selbsthilfegruppe stellt sich vor:
AMO – Anonyme Missbrauchsopfer: Vom Missbrauchsopfer zur/zum Überlebenden
Wir sind eine Gemeinschaft von Frauen, Männern und Jugendlichen, die wissen, denken, oder fühlen sexuelle Gewalt erlebt zu haben, und die alles dafür tun wollen, um nicht mehr Opfer zu sein, sondern zu genesen.
AMO ist keine Gruppe für Täter*innen oder Mittäter*innen.
Durch die Anonymität in der Gruppe haben wir den geschützten Raum unsere Erfahrungen, Kraft und Hoffnung miteinander zu teilen. Es kann über alles gesprochen werden, es muss aber nicht. Durch die Beiträge der anderen fühlen wir uns in unserem Leid nicht mehr alleine und können auf dem Weg der Genesung voneinander lernen.
Unsere Grundprinzipien sind die 12 Schritte und 12 Traditionen, die wir von den Anonymen Alkoholikern (AA) übernommen haben. Anonymität ist die wichtigste Grundlage unserer Genesungsarbeit, deshalb darf nichts, was im Meeting gesagt wird, weitergetragen werden. Wir können uns nur dann öffnen, wenn wir uns sicher fühlen. Mit all Deinen Gefühlen, Ängsten und Hoffnungen bist Du in der Gruppe herzlich willkommen.
Bei uns ist es üblich, dass wir ein persönliches Kennenlern-/Vorgespräch mit jedem/jeder, der/die in unsere Gruppe kommen möchte, führen. Dabei können wir uns im Vorfeld kennenlernen und Du bist eingeladen Fragen zu stellen.
Kontakttelefon: 0157 59 20 30 94
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Neue Beitragsserie im Newsletter
Tipps und Links für das Miteinander in Selbsthilfegruppen
Ab sofort stellen wir regelmäßig in unserem Newsletter Anregungen/Methoden für die Arbeit in der Selbsthilfegruppe vor. Diesen Monat starten wir mit einer Variante des Blitzlichtes.
Wie können Gruppensitzungen beginnen?
Eine festgelegte gemeinsame Eröffnung der Sitzung erleichtert es, vom Alltag abzuschalten und sich auf das Gruppengespräch einzustellen und einzulassen. Dazu eignet sich das Vorgehen mit einem „Blitzlicht“. Bei einem „Blitzlicht“ sagt jedes Gruppenmitglied kurz,
- wie es ihm seit der letzten Sitzung ergangen ist,
- wie er sich gerade fühlt und
- ob er heute über etwas Bestimmtes sprechen will.
Wichtig ist, dass sich jede wirklich kurz fasst – Faustregel ca. zwei Minuten pro Person, denn aus einem Blitzlicht soll kein Flutlicht werden! Redebeiträge der anderen werden nicht kommentiert, unterbrochen und gar kritisiert! Man hat die Freiheit, während der Blitzlichtrunde auf eine Äußerung zu verzichten. Nach dem Blitzlicht wird gemeinsam überlegt und entschieden, welche Themen nun besprochen werden. In den meisten Fällen ergibt sich ganz „natürlich“ ein Thema aus dem soeben Gesagten.
Ist Ihre Gruppe größer, wenn z. B. mehr als 14 oder 16 Personen an einem Treffen teilnehmen, empfiehlt es sich, vor dem Blitzlicht, ein Zweiergespräch vorzuschlagen z. B.: „Bitte tauscht Euch zunächst kurz mit Eurem rechten oder linken Nachbarn darüber aus, was Euch heute bewegt, wie es Euch geht und was Ihr davon später in die gesamte Gruppe als Frage oder Anliegen einbringen möchtet.“
Lassen Sie den Paaren ca. 10 Minuten Zeit, anschließend ist es wesentlich leichter, ein kurzes Blitzlicht anzuregen und dabei gezielt die Wünsche oder Erwartungen der einzelnen für dieses Treffen herauszufinden.
In noch größeren Gruppen kann das Blitzlicht auch in Kleingruppen mit drei bis fünf Personen durchgeführt werden. Anschließend fragen Sie die Kleingruppen ab, ob bei dem Austausch Wünsche für das heutige Treffen benannt wurden.
Quelle: Paritätischer Wohlfahrtsverband NRW (2011): In-Gang-Setzer - Selbsthilfe auf den Weg bringen. Ein bundesweites Projekt des Paritätischen Nordrhein-Westfalen und der Betriebskrankenkassen. Konzept - Methode - Umsetzung – Qualifizierung; Projektleitung: Andreas Greiwe. Wuppertal
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SelbsthilfeNews kurz & knackig
Das könnte Sie auch interessieren!
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Treffen von Selbsthilfegruppen
Unterstützung zum digitalen Austausch
Laut aktueller Coronaschutzverordnung (CoronaSchVO) sind Treffen von Selbsthilfegruppen in Präsenz auch weiterhin untersagt. Bei Fragen zur Ausrichtung von Gruppentreffen können sich Selbsthilfeaktive, Interessierte und Hilfesuchende gern an uns wenden. Bei uns erhalten Gruppen die noch keine Erfahrung mit Videokonferenzen und Videotools haben Informationen zu Möglichkeiten des digitalen Austauschs, um die Zeit ohne Präsenztreffen zu überbrücken. Gern probieren wir mit Ihnen gemeinsam in kleinem Rahmen eine Videokonferenz, bzw. verschiedene Videotools aus. Sprechen Sie uns an!
Weitere Infos finden Sie auf unserer Website.
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Selbsthilfe im südlichen Rheinland
Gemeinsamer Facebook-Auftritt der Selbsthilfe-Kontaktstellen und -Büros aus der Region
Die Selbsthilfe-Kontaktstellen und -Büros aus Bonn, Euskirchen, Düren, dem Rhein-Erft-Kreis, dem Rheinisch-Bergischen-Kreis, dem Oberbergischen Kreis und dem Rhein-Sieg-Kreis präsentieren sich und ihre Arbeit auf der gemeinsamen Facebook-Seite „Selbsthilfe im südlichen Rheinland“.
Ob Gruppengründungen, Verlinkungen zu relevanten Themen, Berichte über Selbsthilfeaktionen oder kunterbunte Weihnachtsgrüße: die Seite bietet einen guten Überblick über die Aktivitäten in der gesamten Region.
Falls Sie die Seite noch nicht abonniert haben, können Sie das jetzt nachholen.
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Kennen Sie schon…?
Selbsthilfenetz - Das Portal der Selbsthilfe in NRW mit Selbsthilfegruppen
Wer in NRW eine Selbsthilfegruppe sucht, um Unterstützung von gleichermaßen Betroffenen bei einer Erkrankung oder in einer sozialen Notlage zu erfahren, kann diese über das Selbsthilfenetz finden. Rund 10.000 Gruppen zu knapp 700 Stichworten sind hier gelistet. Auch wenn es in der näheren Umgebung noch keine passende Gruppe gibt, ist das Selbsthilfenetz die richtige Adresse: Denn hier finden Selbsthilfe-Interessierte die Kontaktdaten von Selbsthilfe-Kontaktstellen und -Büros, die unter anderem bei der Gründung einer neuen Gruppe helfen. Zusätzlich erhalten Interessierte durch Informationen und Ankündigungen einen Einblick in das, was die Selbsthilfe in Nordrhein-Westfalen derzeit ausmacht und bewegt.
Das Selbsthilfenetz gibt es seit 1999. Träger ist der Paritätische Wohlfahrtsverband NRW. Finanziell unterstützt wird es durch die AOK NORDWEST und die AOK Rheinland/Hamburg. Das Selbsthilfenetz wird technisch und optisch stetig weiterentwickelt. 2005 wurde die Plattform mit dem Gesundheitspreis Nordrhein-Westfalen des NRW-Gesundheitsministeriums ausgezeichnet.
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Links & Downloads
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Kontakt
Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!
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Selbsthilfe-Kontaktstelle Kreis Düren
Paradiesbenden 24
52349 Düren
Tel.: 02421 48 92 11
selbsthilfe-dueren@paritaet-nrw.org
Hier geht´s zu unserer Website
Sprechzeiten:| Montag - Freitag: | 09:00 - 12:00 Uhr | | Dienstag: | 14:00 - 17:00 Uhr |
... und nach Vereinbarung!
Persönliche Beratung nur nach vorheriger telefonischer Kontaktaufnahme.
Ihre Ansprechpartnerinnen sind:
Anja Jahn (Fachkraft), Petra Kallen (Sachbearbeitung)
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Dieser Newsletter ist ein Angebot der Krankenkassen/-verbände in NRW im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach §20h SGB V.
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